「香り」でストレスを和らげる!

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おはようございます(*´▽`*)♪

今日は気持ちが不安定な時やストレスでイライラしてしまった時に最適な、「香り」をご紹介します(*´ω`*)

≪イライラして、心が高ぶっているとき≫

◇ラベンダー
→緊張をほぐす香り。イライラや怒りを鎮め、心のバランスを整えてくれます☆頭痛や肩こりがある方にもオススメです。

◇ペパーミント
→ヒステリックにイライラしている神経をクールダウンさせてくれます。眠気を覚ましたり、咳や鼻づまりを起こしているときにも効果的です♪

≪落ち込んでやる気が出ない時≫

◇ジャスミン
→自信を失い、無気力になってしまった心にエネルギーを与えてくれます。集中力が必要な時にも最適です(^^)

◇ローズマリー
→やる気を失った心に気力を回復させてくれます。集中力を付け、鈍った記憶力を向上させる効果もあります☆むくみの改善にも役立ってくれるそうです!

◇ローズ
→おなじみバラの香り。鬱や悲観、自己嫌悪、嫉妬など、、、マイナスの感情を優しくほぐしてくれます♪同時に安らぎや幸福感を与えてくれますよ。

上記の香り以外にも自分の好きな香りを探し、リラックスできる時間を作るといいでしょう!(*´ω`)

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