ひどい首肩こりの原因・症状・解消法♪

おはようございます♪
LOVEFACEです(*^▽^*)

肩こりがひどい、という人は多いのではないでしょうか。肩・腕・背中を酷使するような仕事をしているなら別ですが、多くの肩こりはストレスや自律神経の乱れと関係しているかも!

◇ひどい肩首こりの症状とは?
肩こりはいろいろなことが原因となって起こります。その原因も1つとは限らず、いろんな原因が重なってひどい肩こりとなってあらわれています。

自律神経の乱れがおもな原因となっている肩こり

・寝違えたように肩から首が痛い
・首から背中にかけてパンパンに張ったように肩がこる
・肩も背中もガチガチにかたまっている
・背中が鉄板のように固くて重たい
・頭痛やめまいを感じることが多い
・肩や背中が痛くて夜中に起きてしまう
・ぐっすり眠れず、疲れがとれずに朝から体が重たい

自律神経からくるひどい肩こりは、首、肩、背中がガチガチに固くなっています。肩こりがひどいと次第に痛みに変わり、首から肩から背中にかけて痛むようになることもあります。

自律神経からくるひどい肩こりの原因は肩にはありません。ストレスによって、交感神経ばかりがはたらいてしまって、全身に筋肉がガチガチに固くなってしまっていることが原因です。

◇ひどい肩首こりを解消するには・・・?
・おおもとの原因であるストレスを減らす
・副交感神経をしっかりとはたらかせる
・固くなった全身の筋肉をほぐす

といったことが必要です(=ω)

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