バストアップ動画☆

おはようございます( *´艸`)!

最近は暖かくなったと思ったらまた夜は急に寒くなりましたね(/o\)
寒暖差で体調を崩さないように、気を付けて下さいね!

今日は簡単にできるバストアップ動画をお伝えします♪

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https://youtu.be/d7ql7mGozYgブログ画像

コツは大胸筋(胸の上の筋肉)を意識してトレーニングすることです♪
大胸筋が鍛えられると、バストのたるみも改善され、形も良くなり血流も促進されますのでバストアップに繋がります☆

大胸筋のほか、二の腕の筋肉も鍛えられますので、二の腕痩せや首肩こりの解消にもつながります♪
肩凝りしにくい身体にも仕上がりますのでおすすめですよっ(/ω\)♪

毎日お風呂の時間や空いた時間に簡単に出来ますのでぜひ試やってみてくださいね(*^^)v

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