冷え性に効く!レモンハニージンジャー♪

ブログ画像こんにちは、LOVEFACEです(*´ω`*)!

この時期は特に、冷え性の方にはつらい季節ですね(>_<)
今日はそんな冷え性の方のために、体が温まる飲み物のレシピをご紹介します(/・ω・)/

*レモンハニージンジャー*

・レモン 2個
・はちみつ 300ml
・しょうが 40g

1.レモンは皮をキレイに洗います
2.レモンを皮付きのまま厚さ3mmほどの輪切りにします
3.しょうがはよく洗って、皮付きのまま千切りにします
4.保存瓶にしょうがとレモンを交互に入れて、最後にはちみつを加えます

数時間で食べられるようになり、冷蔵庫で1週間程度保存が可能です☆

~飲み方~

☆ホットレモンハニージンジャー
オーソドックスな飲み方でカップに、作ったハニージンジャーをスプーン2杯とレモンスライスを2枚ほど入れて、お湯を200ml注きます。
よくまぜたらホットレモンハニージンジャーのできあがり!

上記の手順で、お湯の代わりに紅茶をいれるとレモンハニージンジャーティーにもなりますよ♪

しょうがは辛み成分のショウガオールが体幹をあたため、ジンゲロンが交感神経経由で体を温めてくれます。
レモンは酸味成分のクエン酸が血液中の血小板を固まりにくくして血流をアップしてくれるほか、エリオシトリンなどのポリフェノールやビタミンCが血管を広げる事で血流を良くしてくれます(*´ω`*)

ぜひ、毎日の生活に取り入れて冷え対策をしてくださいね♪

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