幸せホルモン「オキシトシン」の効果♪

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おはようございます(*´▽`*)♪

今日は幸せホルモン「オキシトシン」に隠された効果をお伝えします☆(*´∀`)

〇オキシトシンとは?
オキシトシンとは、脳内で合成・分泌されるホルモンのこと。筋肉の収縮をサポートする働きや、中枢神経内での神経伝達物質としての働きを持っています。また、出産時に子宮を収縮させることで分娩を促進させたり、母親の母乳の分泌を促したりする働きもあります★

〇オキシトシンに隠された効果5つ

1.安心感と心地よさで満たされる
オキシトシンには、自律神経を整えて安心感と心地良さを促す効果があります。また、オキシトシンが分泌されると痛みに対する耐性も増加し、精神的ストレスも緩和されていくのです。

2.優しくなれる
オキシトシンは接している相手への親近感を抱かせる作用があります。怒り・悲しみといった強い感情を和らげ、家族や友人、そしてパートナーなどとの信頼関係を深めることにも効果があるとされています。また、親近感を互いにおぼえることができるようになると、コミュニケーションもぐっとスムーズになるもの。オキシトシンが十分に分泌されている状態では、そのような対応をできる関係の範囲がぐっと広がっていきます(^O^)!

3.異性との親しくなりやすくなる
周囲の人たちと自信を持って笑顔で接することができるようになると、あなたの姿は男女問わず、魅力的に映るようになっていきます。あなたが社交的になればなるほど、出会いや急接近のチャンスも自然と多くなることでしょう!

4.血圧上昇を抑え、心臓の機能向上
オキシトシンには、心拍数を抑えて、血圧の急激な上昇を防ぐ効果があるとされています。血圧の低下や心拍数の減少によって、ストレスホルモンは次第に減少していきます。オキシトシンは心臓機能を高め、その上で体内からリラックスさせてくれるのです!

5.睡眠を促し、質のよい眠りをもたらす
オキシトシンには入眠作用もあるとされているそう!そのためオキシトシンには自律神経を整え、適度な眠気を促してくれれます。心身ともにリラックスした状態で入眠することができるため、質のよい睡眠が期待できます(*^ω^*)

オキシトシンを増やす方法★
オキシトシンには、「分泌量が増えた分だけ、分泌量がさらに増える」という素敵な連鎖を起こす作用があります。次回はオキシトシンを増やす方法をお伝えします☆

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