楽に痩せる！習慣
おはようございます（´∀｀*）♪
今日は何気ない習慣を改善して、スタイルアップする方法をご紹介します★☆
★1：歯磨きをするとき
流しや壁に寄りかかったり、片脚に重心をかけて立ったりすると、骨盤が歪んで脂肪がつき、下半身が太くなります。
両脚を揃えて立ち、シャキッとした姿勢で歯磨きをしましょう！
★2：メイクをするとき
小さな手鏡でメイクをすると、覗きこむような猫背の姿勢になり、腹筋が衰えます。その結果、ポッコリお腹に。
大きな鏡をテーブルに置き、背筋を伸ばしてメイクをしましょう。
★3：友人・彼氏と食事をするとき
友人・彼氏との食事タイムは、できることなら、横並びの席ではなく正面の席に座りましょう。
長い時間体を横に向けていると、背骨や骨盤が歪みやすくなります。
★4：スマホを見るとき
スマホを覗きこむように見ていると、首にシワが刻まれたり、顎がたるんだりします。
スマホは目線の高さに上げ、背筋を伸ばして見ましょう。
★5：テレビを見るとき
ソファに横になってテレビを見るのもNG。首から骨盤にかけて大きな歪みができ、脂肪がつきやすくなります。
背もたれと腰の間にクッションを挟み、背筋を伸ばして見ましょう。
思い当たる週間がある方は、早速改めていきましょう！(*’▽’)
体に驚くような変化があらわれるかもしれません。。( *´艸｀)
ＬＯＶＥＦＡＣＥ
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