笑顔の人は美人に見える!?不安な時こそ笑顔が最強!

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こんにちは(≧∇≦)LOVEFACEです!

今日は笑顔についてお話します(*’ω’)
「笑う門には福来る」これは昔からのことわざですが、本当に良いことがたくさん訪れます。
不安な事も吹き飛ばす、素敵な笑顔で美しさも手に入れましょう!

〇笑顔のポジティブパワー

知らない人から笑顔で挨拶をされるだけで、「知らない人」が「挨拶する程度の知人」に変わっていきますよね。全く無表情の人に挨拶をされても、結局はあの人は誰だろう…とすぐに忘れてしまい、変わらず「知らない人」のままとなるでしょう。
笑顔を自分に向けられているだけで、かなり印象は違ってきます。親しみと信頼も得られますし、気も許しやすくなりますよね。
人は笑顔になるとリラックスをすることが出来、ストレスも解消出来ます☆

〇美しい笑顔に必要なもの

笑顔はそれぞれに美しいものですが、恥じらいや何かしらのコンプレックスがあって、笑顔を作ることが苦手という方もいるかもしれません!
美しい笑顔には顔の筋肉をトレーニングすることが大切です。

鏡を見ながら口角を左右均等に上げていきます。この時姿勢は真っ直ぐになるように注意します。
下の歯は見えない程度に口を開けるのが上品に見えるポイントになります。
顔がこわばってしまい、上手く笑えないという場合は口角を引き上げるトレーニングをすると良いですね!

〇口角トレーニング
上下の歯を合わせて唇を閉じておく。
唇を「い」を発音する形にしてゆっくり口角を引き上げる(5秒キープする)。
唇を「う」を発音する形にしてゆっくりと突き出す(5秒キープする)
これを1セット、1日30回行ってください(っ´ω`c)

〇健康にも美容にも笑顔の効果

笑顔は健康にも良い効果があります。
ストレス解消はもちろん、体内にたくさんの酸素を取り込むため血行促進の効果もあります。

鎮静効果や糖尿病の場合に血糖値が下がることもあるのだそうです。
リラックス効果が得られるので、自律神経のバランスも保たれて様々な病気の予防にも繋がります。

笑顔を作ると顔の筋肉をたくさん使いますから、顔のたるみ予防や引き締め効果もありますよ!
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いつまでも若々しく小顔をキープできるので、たくさん笑顔を作っていきましょう♪

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