美容や健康にオススメのハーブティー

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こんにちは(*´∀`)LOVEFACEです♪

海外セレブにも人気のハーブティーは、健康や美容にうれしいハーブをたっぷり含んだお茶です。「種類が多くてどれを飲めばいいかわからない」「試してみたいけれどクセがありそう」そんな人のために、ハーブティーの上手な楽しみ方をご紹介します☆

〇女性のキレイを支えるハーブティー

ハーブティーは、水分補給をついついサボりがちな寒い季節の飲み物にもピッタリです!

飲むタイミングとしてオススメなのは、朝起きたときや日中に小腹が空いたとき。フルーツと組み合わせれば、満足度もさらにアップします。

ハーブと一口にいっても、その種類は実にさまざま。シーンごとに使い分けたり、そのときのコンディションに合わせて選んだりするといいですね。

・起床後のリフレッシュに……レモングラス、スペアミントなど

・夜寝る前のリラックスタイムに……カモミール、ラベンダーなど

・むくみが気になるときに……ルイボス、ジンジャーなど

〇海外ではどんなハーブティーが人気?

日本でもおなじみのミントティーやカモミールティーのほか、海外で人気なのが、タンポポやオオアザミ、ターメリック、ジンジャー、カルダモン、スターアニスなど。バラエティーに富んだハーブティーが楽しまれています。

なかでも、美容や健康が気になる女性に注目されているのが、タンポポの根やオオアザミ、シナモンなど。身体を温める作用を持つジンジャーティーは、日本と同じく海外でも人気があります。

〇ハーブティーが苦手でもOK!オススメのアレンジ法

ハーブティーにトライしてみたいけれど、どうもクセがあって苦手……そんなときは、ちょっとひと手間加えてアレンジしてみましょう。寒い季節はレモンやハチミツ、シナモンを入れて、ホットで飲むのもいいですね。

暖かくなってきたら、ハーブティーにマンゴーやパイナップルなどのフルーツを入れて、フレーバー付きのアイスティーにしてみるのもオススメです。作り方はとってもシンプル。お鍋でハーブティーを作ったら、温かいうちにお好みのフルーツを入れてそのまま冷ますだけOKです。

氷の代わりに凍らせたフルーツを入れると、おもてなしにも使えるオシャレなドリンクになりますよ♪

ハーブティーに、フルーツやナッツなど身体にうれしい食材をプラスして、毎日の健康美をサポートしたいですね(*´▽`*)

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