顔のお肉解消法♪

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こんにちは、LOVEFACEです(/・ω・)/♪

体はスレンダーなのに丸顔…。ほっぺのお肉に悩んでいる女性も多いでしょう、、。
実はほっぺのお肉はただダイエットしただけでは中々落ちないんです!
今回は、ほっぺのお肉を痩せさせる方法を紹介します(・ω・)

~原因別~

【肥満】
肥満によってほっぺのお肉が増えてしまい丸顔になるというケースは良くあることです。

・最近体重が増えてきた気がする
・近頃食生活が乱れてる
・運動不足が続いてる

このような自覚がある人は恐らく肥満が原因でほっぺのお肉が付いてしまっていることでしょう。これについての解消法は至って簡単です。

とにかく痩せる!!

無理なダイエットは禁物ですが、食生活をただし適度な運動を行ってとにかく今までの体型に戻すことに努めましょう。

【むくみ】
むくみが生じるのは脚だけではなく顔にも生じる場合があります。

・パソコン作業が多い
・スマホを一日中操作している
・肩こりが酷い

このような自覚がある人は血流が悪化し顔がむくんでいる可能性が非常に高いと思われます。
これについての解消法は2つ挙げられます。

ストレッチを行う!!
肩や首を温める!!

以上の事を行う事で血流が促されむくみが解消されます。

【表情筋の衰え】
顔には様々な筋肉が存在します。その中でも表情筋は私たちの顔の形に大きく影響しています。表情筋が衰えるとその周辺部分のお肉がたるんでしまい丸顔の原因に…

・笑う機会が少ない
・大きな声で話すことがない
・固いものを食べない

このような人は恐らく表情筋が衰えてほっぺのお肉がたるんでいるはずです。

とにかく顔の筋肉を動かす!!

ということを意識して、人と話す機会を増やし大いに笑いましょう。そして食事には豆類や小魚など自然と噛む回数が増える食材を取り入れるのも効果的です☆

他にも、簡単なお顔のエクササイズをしたり、自分に合ったやり方を見つけて続けてみて下さい(´▽`)
きっとすっきりしたお顔に大変身できますよ♪努力あるのみです!

LOVEFACE

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